Quantas vezes você já se sentiu preso(a) na própria insegurança?

Cansado(a) de esconder seu corpo, evitar o espelho, ou escolher roupas que não refletem quem você realmente é? E toda aquela ansiedade que cresce quando o verão se aproxima... o medo de ter que usar roupas curtas, ir à praia ou enfrentar o calor, sabendo que seu corpo não está do jeito que você quer. Isso termina aqui.

O Método Transforma GR é mais que um treino: é uma jornada de resgate da sua autoestima, da sua força e da sua liberdade.

Em 5 passos simples, você vai sentir seu corpo mudar, seu sorriso crescer e a confiança renascer — dia após dia.

Não é só sobre perder a barriga, é sobre ganhar a vida que você merece, cheia de orgulho, saúde e vontade de se mostrar ao mundo, mesmo naqueles dias de verão que antes eram motivo de angústia.

Chegou a sua hora. Conheça o Método Transforma GR e transforme sua história para sempre.

Atendimento exclusivo com avaliação física completa e plano personalizado.

Acesso ao Questionário de Saúde (Anamnese)

• Você terá acesso ao Questionário, onde todas as suas informações deverão ser preenchidas com informações como: objetivo, idade, altura, rotina, lesões, experiência de treino.
• Todas essas informações serão utilizadas para montar um treino completamente individualizado para que você possa obter máximo de resultado.

Recebendo Seu Treino

• Seu treino será enviado pelo aplicativo exclusivo cujo acesso será liberado após a compra do seu plano e aprovação do seu cadastro. Nele você terá acesso aos exercícios, aos alongamentos, aeróbico e toda estrutura.

Nova Anamnese

• Após o prazo de vencimento do seu treino, havendo ainda plano ativo você precisará enviar uma nova anamnese, para nova análise e envio do próximo plano de treino. Esse processo será repetido até que acabe seu plano.

Analise Postural e Dinâmica

• Por meio das fotos e vídeos que serão enviadas por você no questionário de saúde, será feita identificação de possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares para prescrição de exercícios visando a melhora do quadro.

Dúvidas

• Esse é um dos diferenciais da minha consultoria, eu e minha equipe estamos disponíveis através do Whatsapp com prazo de resposta de 24h úteis para acompanhar toda a sua evolução!
• Você pode nos enviar suas dúvidas, seus vídeos de exercício para que a gente corrija o movimento ou o que desejar.

ATENÇÃO: esse plano não engloba acompanhamento para atletas.

Guilherme Rosa é Personal Trainer, bacharel em Educação Física pela Uniasselvi, especialista em transformação física e emocional de pessoas comuns.

Antes de se tornar treinador, Guilherme viveu na pele os desafios do sedentarismo, do sobrepeso e da baixa autoestima. Ele sabe exatamente como é se olhar no espelho e não se reconhecer. Sabe como é sentir que precisa mudar, mas não saber por onde começar.

Foi através da musculação e da construção de bons hábitos que ele transformou o próprio corpo — e a própria vida. Hoje, dedica seu trabalho a ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo: com saúde, com constância e com resultado.

Guilherme também convive com o transtorno bipolar tipo II, uma condição que exige ainda mais disciplina, consciência e cuidado diário. Isso o torna mais empático, mais comprometido e mais humano no processo de acompanhar cada aluno em sua jornada individual.

Ele acredita que não existe fórmula mágica — mas existe método, acompanhamento e verdade.

Com ele, você vai encontrar orientação prática, treino inteligente e um profissional que vive aquilo que ensina.

"Trabalho com quem está recomeçando, com quem nunca treinou e com quem busca mais performance, saúde ou estética. Se você está disposto a se desafiar, eu vou com você até o fim."

ONE LIFE, ONE CHANCE.

Uma vida. Uma chance. Pra mudar. Pra vencer. Pra ser melhor — por você.

Sem medo de errar: você pode testar todo o treino, o suporte, a comunidade e os conteúdos por 14 dias. Se não for pra você, eu devolvo 100% do valor pago — sem letras miúdas, sem enrolação.

O que eu peço em troca é simples: comprometimento com o processo. Se você treinar, seguir as orientações e aplicar de verdade, o resultado é apenas uma questão de tempo. O risco é todo meu. O compromisso é nosso.

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Personal Trainer – CREF 037664-G/RS